Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 22/11/13

WOD 22/11/13

Dzisiejszy WOD jest przykładem typowego treningu „z dupy”. Przyszedłem na siłownię bez jakiegokolwiek planu, wybrałem kilka ćwiczeń, ustaliłem ilość powtórzeń i zabrałem się do roboty…

4 rundy na czas:
5 Handstand Push Up
10 Pull Up
15 Burpee
20 Sit Up
25 Squat

Mój czas: 18:58

 

( Photo credit: US Marine Corps Official )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *