Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 18/11/13
photo credit: reid.gilman

WOD 18/11/13

Dzisiaj WOD z urodzinowym akcentem :)

WOD 18/11/13

5 RUND
(3′ AMRAP/2′ REST)

5 Burpee
10 Push Up HR
15 Squat

Wynikiem jest suma w pełni ukończonych serii we wszystkich rundach.

Mój wynik: 3+3+2+2+3 = 13

Krzysiu obchodził swoje 32. urodziny, tak więc…

+ 32 Pull Up
dla każdego ;)

( Photo credit: reid.gilman )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *