Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 15/01/14

WOD 15/01/14

Od miesiąca prawie w ogóle się nie ruszam. Czas to zmienić… Ostatnio znów byłem w rozjazdach, lecz teraz jestem już na miejscu i nigdzie się nie wybieram w najbliższym czasie. Mam nadzieję, że uda mi się jak najszybciej wrócić do formy sprzed miesiąca…

Od dzisiaj mam nadzieję znów regularnie ćwiczyć. Jednak mięśnie się zastały dlatego dzisiaj zrobiłem sobie prosty trening kontrolny podstawowych ćwiczeń:

5 min AMRAP Push Up HR
3 min przerwy
5 min AMRAP Air Squat
3 min przerwy
5 min AMRAP Sit Up

Mój wynik: 89 / 151 / 114

Nie jestem zaskoczony przeciętnym wynikiem, ale przynajmniej jest nad czym pracować ;)

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *