Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 14/10/13

WOD 14/10/13

Dzisiejszy trening zajechał mi mięśnie brzucha jak żaden inny…

Na czas:

100 Sit Up Strict
20 Burpee
100 Sit Up Strict
20 Squat
100 Sit Up Strict
20 Push Up HR

Dopisek „Strict” przy Sit Upach oznacza, że ręce mamy skrzyżowane na klatce piersiowej. Dzięki temu musimy podnieść cały tułów czysto siłowo.
Uwierzcie mi – to wszystko zmienia :)

Mój czas: 20:09

Nie wiem jak niektórzy ukończyli to w 18 minut, bo tak naprawdę nie bardzo jest tu na czym nadgonić… No ale nieważne. Ja wiem, że mój czas jest prawdziwy i to najważniejsze ;)

( Photo credit: DVIDSHUB )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *