Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 08/11/13

WOD 08/11/13

Wczoraj mając niewiele czasu postanowiłem ułożyć sobie krótki, prosty WOD. Jednak trochę przesadziłem…

5 Rund na czas:
5 Pull Up
10 Push Up
15 Sit Up Strict
20 Air Squat

Czas: 7:58

Nie zmęczyłem się zbytnio, tak więc postanowiłem popracować nad techniką ćwiczeń:
Handstand Push Up
Pistols 18 kg KB
Bar Muscle Up

Ćwiczenia wykonywałem nie licząc powtórzeń i nie zwracając uwagi na czas.

( Photo credit: lta362 )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *