Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 04/09/13

WOD 04/09/13

Dzisiejszy trening był bardzo zaskakujący. Dlaczego?

To co wydawało się łatwe, okazało się jednym z najgorszych ćwiczeń jakie kiedykolwiek robiłem…

Dzisiejszy WOD to…

21-15-9
Wall Climb
TTB

Czyli:
21 Wall Climb
21 TTB
15 Wall Climb
15 TTB
9 Wall Climb
9 TTB

Wall Climb wygląda następująco:

Wall Climb to BARDZO męczące ćwiczenie.
Uwierzcie mi, jest to nawet gorsze niż Burpeesy :)
Mimo, że ze staniem na rękach nie mam problemów, a nad pompkami ostro pracuję od kilku miesięcy, to Wall Climby mnie totalnie zniszczyły. Pod koniec Maciek podzielił się ze mną radami dotyczącymi techniki i potem było rzeczywiście trochę łatwiej.
Jednak nie zmienia to faktu, że Wall Climby będą mi się śnić po nocach… :)

( Photo credit: filin ilia – aliyo.hu )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *