Home » Sport » CrossFit WOD » WOD 02/12/13

WOD 02/12/13

Dzisiejszy WOD był NAPRAWDĘ mocny…

Poniedziałek jak to poniedziałek – na zajęcia przyszło Srylion osób…
Norma!
Grzesiek (trener) podzielił nas na 2 grupy. Każda wykonywała inny zestaw ćwiczeń.
Po 10 minutach była dosłownie „chwila” przerwy i następowała zamiana miejsc.

10′ AMRAP
2-4-6-…
Pull Up
Push Up HR

Mój wynik: 16 +3 Pull Up

10′ AMRAP
2-4-6-…
Wall Climb
Burpee

Mój wynik: 8 +7 Wall Climb

 

Na dobitkę Tabata – przejścia między pozycją deski a pozycją pompki :)

 

( Photo credit: Marco Crupi Visual Artist )

Check Also

WOD 03/02/15

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *